纪金平老师首先简要地介绍了臧夕稳老师不平凡的经历。臧老师生于江苏如东河口镇，童年家道发生变故，后又身患重病，历经了生活的磨难。然而他始终以坚强的精神和乐观的态度直面命运的发难，坚持通过文学创作来改变自己的人生。臧老师的事迹经省内外30多加媒体先后报道，在社会上引起了较大的反响。
在讲座的开始，臧夕稳老师先播放了一段视屏《我的自强之路》，视屏中再次生动地讲述了臧老师艰辛的成长历程以及他与命运的顽强斗争，同时也逼真地再现了臧老师一路走来遇到的艰难困苦，以及他不向命运屈服的坚韧精神。在场的同学个个神情专注，认真聆听，无不为臧老师坎坷的命运而揪心，被他那种坚强的精神所折服。
接下来，臧老师在演讲中向在场的同学们讲述了自己童年时光的不幸遭遇――家庭贫困、性格内向，加上时时要面对的别人的冷嘲热讽，这一切让臧老师在很小的时候就承担了巨大的心理压力。在学生时代，他高考多次落榜，经过五年的不懈努力终于考上了苏州大学，就读于政教系。回首那段校园生活，臧老师充满了对宁静充实的大学生活的无限怀念，读书的快乐让他享受了暂时的幸福。
毕业后，臧老师在如东直夫中学任教政治。1999年厄运再次降临，他被查出患尿毒症，每周需进行血透治疗，每周治疗费用达800多元，全年费用达5万多，这样的费用导致臧老师家徒四壁。臧老师用很沉重的语气说起那段心酸的往事，但是他没有沉沦。面对挫折，臧老师坚持带病工作。为了减轻家庭的负担，同时也为了圆幼年时的梦想，臧老师忍着病痛在业余时间开始了创作。在两年多的时间里，他克服了常人难以想象的困难，写成了一部长达25万字的自传体小说《选择坚强》，并且于2002年出版发行。这部小说叙述了他的心路历程，也承载了他对生命的渴望和对梦想的追求。
另外，臧老师提到在他患病期间，社会各界人士了解到他的经历后，纷纷伸出援手，希望帮助臧老师走出困境。他十分感谢帮助过他的人，同时也提出他要回馈社会，帮助更多需要帮助的人。在患病治疗期间，他就开通了心理咨询热线，用自己对生命的感悟劝导那些处于困苦中的人们，帮助他们勇敢地走出人生的低谷。臧老师充满信心的说，他会继续在各地进行演讲，他的第二本心理纪实作品《生命的支撑》即将出版，他也会尽己之力回报社会。
在互动的环节中，同学们十分关心臧老师现在的身体健康状况，同时也对自己感兴趣的细节进行了提问，臧老师都进行了详细的回答。值得一提的是，问答环节中，一位特殊嘉宾接过话筒，进行了自我介绍。原来这是一位名为“西南才子”的网友，他曾经与臧老师在网上进行过深入的交流，由于在臧老师的博客中了解到今天臧老师在苏州大学有讲座，于是特地赶来见臧老师一面。两人初次见面却像多年知己，这位网友深情地握住臧老师的手，当时的场景让在场的同学无不为之动容。
这次讲座在进行了两个多小时后圆满结束，臧老师充满激情的演讲让到场的同学都受益匪浅，同学们在被臧老师顽强精神折服的同时也记住了臧老师的劝戒：面临困难时，要正视生命，奋勇抗争！
